Đi đánh cầu lông mang lại cảm giác vận động nhẹ nhàng phù hợp nhiều lứa tuổi khác nhau nhất. Mỗi buổi chiều ra sân cầu lông giúp người chơi giải tỏa căng thẳng sau ngày dài làm việc mệt. Không khí vận động khiến cơ thể ấm lên và tinh thần trở nên tỉnh táo hơn rất nhiều nữa. Đánh cầu lông không đòi hỏi quá nhiều dụng cụ nên rất dễ bắt đầu tập luyện cho mọi người. Trò chơi này phù hợp cả luyện tập cá nhân lẫn giao lưu cùng bạn bè thân quen hằng ngày.
