Bóng đá giúp cải thiện sức bền thể lực và khả năng phối hợp vận động toàn thân rất rõ rệt. Người chơi phải di chuyển liên tục kết hợp chạy nhanh đổi hướng và giữ thăng bằng tốt. Việc xử lý bóng yêu cầu sự tập trung cao độ và phản xạ nhanh trong từng tình huống. Qua thời gian kỹ năng chơi bóng dần được cải thiện theo từng trận đấu thực tế. Bóng đá giúp nâng cao thể chất và tinh thần hiệu quả.
